2026年全国避暑气候资源地图已由气象部门联合发布，新疆那拉提、四川丹巴、青海贵德等地凭借高海拔清凉气候入选高原避暑推荐，成为今夏游客追寻"天然凉夏"的热门坐标。
一、官方地图出炉，高原目的地成清凉主角
权威发布：中国气象局国家气候中心联合"中国天气"，综合各地夏季气候特征、生态环境等信息，制作了2026年全国避暑气候资源地图。
高原类型：该地图将避暑资源分为森林、山地、海滨等类型，其中"高原避暑"被定义为"内陆高海拔的天然凉夏"，涵盖青海贵德、海东乐都，四川丹巴、孟屯谷，新疆那拉提等地。
官方背书：央视财经"清凉一夏 来中国避暑"大型融媒体活动同步推介高原湖滨、林场等清凉秘境，称"很多地方夏天日均温刚好舒适宜人"。
二、高原避暑推荐坐标，一山四季的清凉体验
新疆那拉提：以"山地避暑·一山有四季的垂直穿越"上榜，集雪山、森林、河谷于一体，"空中草原"与"河谷草原"高低错落，夏季温凉舒适，是体验草原文化的理想胜地。
四川丹巴：位于甘孜藏族自治州，高海拔藏寨与峡谷风光叠加，夏季气温宜人，兼具浓郁的民族风情与户外清凉。
青海贵德：地处海南藏族自治州，素有"高原小江南"之称，黄河穿城而过，夏季凉爽干燥，适合康养旅居。
三、高原避暑出行要点
防晒防暑：高原白天日照强烈、紫外线强，需备好防晒物资，户外活动尽量避开正午高温时段，随身携带充足饮用水，及时补充水分。
科学适应：初到高原应放缓动作、保证充足休息，建议48小时内减少洗澡频率、严防感冒，行程安排循序渐进，让身体充分适应海拔变化。
文明绿色：自觉保护高原生态环境，不乱扔垃圾、不惊扰野生动物，尊重当地风俗习惯，让清凉之旅与生态保护同行。
