2026年端午假期（6月19日-21日），河南以山水避暑、古都夜游和特色民俗为核心，推出峡谷漂流、高山纳凉、清明上河园荷风季等清凉玩法，河南卫视《端午奇妙游》晚会于6月18日播出为假期预热。
一、端午假期天气与出行提醒
1. 天气概况
端午假期河南北部、东部局部将出现35℃以上高温，西北部局部突破37℃
假期期间河南南部有强降雨，山区需关注临近预报
随身带好雨具，注意防暑降温
2. 出行提示
热门景区（龙门石窟、清明上河园、只有河南等）务必提前在线预约
漂流装备建议：速干衣、防滑洞洞鞋、防水手机袋、换洗衣物、浴巾、护目镜
高山景区早晚温差大，需带薄外套；溶洞内仅15-18℃，务必备长袖
二、山水避暑核心推荐
1. 峡谷漂流与水上项目
- 景区
- 地点
- 特色亮点
- 时效信息
- 尧山大峡谷漂流平顶山鲁山全长9公里、落差150米，全程树荫覆盖6月14日“大衣哥”朱之文现身漂流音乐节
- 太行大峡谷安阳林州夏季均温16℃，被称为“晒不黑的漂流”4.5公里漂流落差85米
- 宝泉大峡谷新乡凤尾瀑区域可体验桨板、皮划艇、水上城堡等亲子项目持续开放
- 豫西大峡谷三门峡卢氏“北方小九寨”之称，适合避暑漂流持续开放
- 关山漂流新乡南太行夏日玩水推荐6月被重点推荐
2. 高山与森林避暑
老界岭（南阳西峡）：夏季均温22℃，森林覆盖率97.8%，6月面向全国游客免门票
白云山（洛阳嵩县）：暑期平均温度仅18℃，有九龙瀑布群和高山湖泊，被誉为“河南夏日低温王牌”
重渡沟（洛阳栾川）：夏日恒温21℃，万亩竹林遮天蔽日，上百处瀑布贯穿全程
鸡冠洞（洛阳栾川）：洞内恒温18℃，全长1.8公里，钟乳石景观堪称“地下艺术宫殿”
云台山（焦作）：端午期间推出国潮演艺、山地露营、沉浸式夜游，300亩音乐露营地举办国潮电音派对
百年古村：河南藏有22℃的免费古村，人少景美，夏日避暑好去处
三、古都文化夜游体验
1. 洛阳古都
龙门石窟夜游：夏季凉爽且震撼，避开日晒，建议请导游讲解
洛阳博物馆/隋唐大运河文化博物馆：馆藏唐三彩、运河文物，适合上午凉爽时段参观
应天门/洛邑古城：夜晚穿汉服拍照，端午期间可能有NPC互动
开元湖荷花：6月中旬荷花盛开，沿湖漫步可赏荷香
2. 开封宋韵
清明上河园：推出“大宋·荷风夏凉季”，荷叶造型遮阳伞、荷花巡游、鱼灯夜游，被央视报道
万岁山·大宋武侠城：主打武侠实景剧和打铁花，假期人流量极大建议错峰
汴河游船：可泛舟游湖感受宋代韵味
中医药市集：端午期间在开封举办，一站式吃喝玩乐
3. 安阳殷商
殷墟：端午推出“穿越剧本”活动，有点雄黄、旱地龙舟、NPC陪玩等，亲子套票158元（原价180元），送艾草一束
曹操高陵遗址博物馆：6月19日至20日可领艾草祈福花，魏风古装演员送五彩绳
滑县欧阳书院：举办“绿野仙踪奇遇夜”
4. 郑州及周边
只有河南·戏剧幻城：沉浸式戏剧群，建议留出至少一整天，景区内餐饮平价、休息区充足
郑州惠济区三条端午路线：黄河文化深度游、休闲纳凉游、田园采摘游
四、端午特色活动与优惠
- 景区
- 活动内容
- 优惠福利
- 方城七十二潭射五毒、投壶、漂流全国游客免门票（需10元保险）
- 栾川竹海野生动物园大熊猫“迈迈”8岁生日会参与互动免费
- 八里沟包粽子、手工香囊端午节当天汉服游客免门票
- 鸡公山民俗手作、登高祈福、NPC互动穿汉服可享优惠
- 嵖岈山皮划艇、钓粽子、好运投壶成人套票168元（原价313元）
- 西峡恐龙遗迹园槲叶粽子、恐龙趣味香囊端午节当天免费领
- 周口沙颍河龙舟竞渡，NPC派送优惠券沉浸式体验端午民俗
五、消暑美食推荐
传统消暑三件套：凉皮、牛筋面、浆面条、炒凉粉
特色饮品：郑州“眷茶”荆芥柠檬茶、本地汽水“海碧”
地道风味：郑州烩面、洛阳水席、开封灌汤包、羊双肠汤、鲤鱼焙面
非遗美食活动：郑州携手多家非遗餐饮企业推出“食享非遗，端午安康”活动，到店用餐可领联名香包
六、河南卫视《端午奇妙游》
播出时间：6月18日19:30网络端、20:30电视端播出
核心内容：以“争上游、拔头筹、立潮头”为核心精神主线，融合端午仲夏祈福、求索奋进的传统内核与当代青年拼搏精神
舞蹈《仲夏梦》：由中央戏剧学院舞剧系演绎，通过灵动水袖展现宋代闺阁的缱绻梦境
赖美云加盟献唱，节目已在网络引发广泛讨论
