一、报名须知
适宜人群：16岁至50岁，男女不限，身体健康，热爱户外运动，骑马零基础人群（身高150CM以上即可）。
特点：西部骑法入门+策马奔腾+丛林探秘
时长：4天
费用： 4600元
费用包含：餐费，三晚住宿，到达满洲里后的所有交通（包含根河至海拉尔的机票），马匹及教练费用，马术头盔使用费，保险费，摄影费。
费用不含：往返集合地点的大交通费用
集合地点：满洲里西郊机场
推荐航班：KN2935、3U8859，推荐北京或哈尔滨转机
二、课程模块
A 骑马安全事项
B 正确的上马方法
C 马背上的安全事项
D 马背上的坐姿
E 缰绳的正确掌握
F 脱马镫乘骑
G 360度控制马的方向
H 慢步走，快步，跑，收停
I 正确的下马方式
J 马上紧急情况处理
K 策马高速行进要领
三、本次马背上的旅行内容：
1、深入根河湿地，欣赏美景的同时体验自由的奔跑的快感；
2、一望无垠，平坦草原奔跑，马跑累都跑不到头的草原；
3、 牧场赛马，体验一把游牧民族骑手的感觉。
四、行程安排
DAY1
周六上午满洲里机场集合，直接乘车前往骑马场，路程大约三小时，沿途欣赏中俄边境线上的美景，到达马场午餐。
下午开始马术课程，作为专业教官，我们会指导你如何正确接近马以及上下马的要领，独立骑乘的基本技巧，在这里每个人必须掌握控马要领并逐一通关，为第二天的马背长途旅行打好基础。
练习场背靠根河湿地，景色优美，场地宽阔，可以骑马纵情奔跑。
晚餐后入住当地酒店标间（独立卫浴，供暖）。
DAY2
今天骑马穿越根河湿地深处，路程大约20-30公里，既能体验跋山涉水的乐趣，又能感受策马奔腾在辽阔草原的刺激。
下马后乘车前往中国冷极根河，晚餐后入住敖鲁古雅鄂温克民族乡民宿（供暖，能洗澡，自带洗漱用品）。
DAY3
早餐后乘车进入大兴安岭原始森林深处，探访住在深山中的最后的猎民部落（山里中国移动基本没有信号，电信和联通有时有信号）。
穿上鄂温克人的衣服，劈柴、凿冰、喂驯鹿、乘坐鹿拉雪橇、调戏萌蠢的驯鹿、采摘林中的野果野磨，体验一天作为大山子民的原始生活。
林中的饮食以炖菜为主，柴火烧出来的饭菜格外香。
夜宿鄂温克大帐篷（帐篷里有火暖，不会冷，只能简单洗漱，不能洗澡）。
DAY4
洗漱后早餐，体验深山中宁静的清晨。午餐后前往根河机场（车程大约1个半小时），乘坐小飞机飞往海拉尔，飞行时间大约1小时，空中俯瞰莫日格勒河。大约下午4点半到达海拉尔东山机场，结束。（由于11月以后根河机场航班可能停运，停运后行程将变更为乘车前往海拉尔，具体行程以航班运行时间为准。
五、马术教练&领队：
蕾秋：
纽约老李骑兵训练营呼伦贝尔地区负责人，曾经在全国包括北京等地的马术俱乐部执教多年，对英式骑法，西部骑法非常在行，教学特点细腻认真。
老夏：
纽约老李骑兵训练营呼伦贝尔地区负责人，曾经执教于全国包括北京等地的马术俱乐部，对障碍赛，速度马非常在行，教学特点负责认真细心。
六、体能准备：
1、腹肌力量：
最重要，腹部核心区域的力量越强大，你在马背上的平衡能力越好，骑马的耐久能力越好。做卷腹，仰卧起坐（4组，每组12次）
2、肱二头肌力量：
第二重要，骑马时间长了胳膊挺酸。有哑铃的负重训练，配合俯卧撑效果更佳。
3、大腿力量：
来之前做做深蹲，叫大腿肌肉群提前适应紧张的马背上的工作。
做以上运动的目的是使上述提到肌肉群先适应紧张，疲劳，乳酸分泌，增加些肌肉力量和肌耐力，会使你的骑马之旅轻松很多。
七、服装准备：
1、马靴：
马靴的鞋底是经过特殊平滑处理的，使你脚不容易卡在马蹬上，降低落马时候脚被卡在马上的纪律，保证人生安全。对马靴的建议是如果将来想继续玩后续的纽约老李训练营--马背上的旅行其他景点的产品，或者把马术变成个人爱好，可以订做或者买个贵点样子和皮子都讲究点的马靴。如果仅仅想玩一下，去淘宝上的八尺龙或者迪卡侬买个便宜的就可以。穿旅游鞋，登山鞋骑马，他们的鞋底的防滑处理容易卡在马镫上。总之太胖太笨的鞋不能穿，危险。
2、马术手套：
去网上买个便宜的，这个玩意戴上手增加与马缰绳的摩擦力，以及防勒手。
3、墨镜：
一定要准备墨镜，一定要准备墨镜，一定要准备墨镜，重要的事情说三遍。草原阳光很强，紫外线很强，阳光很大，墨镜用来保护眼睛。另外戴墨镜拍照也漂亮。近视的人有三种方案，方案一，成本高但是方便的是直接配近视墨镜。方案二，隐形眼镜加普通墨镜。第三，近视镜带加片。
4、外套：
过来我这里骑马，严正声明：不允许穿花花绿绿的冲锋衣，登山服,运动服之类的，太显LOW。以下着装特别值得鼓励：马术制服，牛仔皮衣，类似花笙记，衫仟尺的中式马甲，各种COSPLAY的衣服，西装，风衣（女生穿大红色风衣在草原骑马特别漂亮），军事战术作训服。
5、有洁癖的人，建议自带睡衣。6、面巾：
户外运动的人必备
7、洗漱用品&护肤品：
为了卫生带好个人用的毛巾。女生务必带防晒霜（草原上紫外线还是很强），男生可以根据情况带护肤霜。女生可以自带干发帽。
8、旅行包：
以上所有衣服物品加个人随身物品足够装进一个40升的双肩背包里，不要带笔记本电脑以及单反照相机（我这里有专业摄影师为大家服务），千万别带大皮箱，车内空间有限也没有必要。
八、几点提示：
1、做好吃苦的准备，虽然景色很美，但是学习骑马还是一件很辛苦的事情，如果遇到多云天气气温会比较低，希望大家能克服。
2、按照教练指导的方法骑马，听领队的话，不要脱队乱跑，不能跑的路线坚决不能跑，不能做的动作坚决不能做。如果不听话，领队有权终止你这次活动。
3、 一定要穿的足够炫酷，足够帅，能不穿登山服冲锋衣就不要穿，因为冲锋衣再怎么拍照都会显得很LOW很游客照。好不容易来一次，你怎么也得作一把马术骑手，一把牛仔，一把侠客，一把军官，一把仙女的样子，怎么COSPLAY怎么穿，怎么夸张怎么穿，平时不敢穿的都可以在这里穿出来，骑到马背上效果会有加持。
九、纽约老李骑兵训练营的安全措施：
1、为大家准备专业漂亮的马术头盔，安全耍酷两不误。
2、马术安全教育，我们培训学员如何正确的接触马与如何安全的与马沟通，乘骑。
3、选择性格好安全听话的马，马的性格好就不容易伤人，听话的马方便操控奔跑。
4、路线安全，草原上的洞是比较危险，学员在驰骋的时候马蹄偶尔会崴在洞里马失前蹄，所以我们的线路都是事先自己跑过很多次，也叫自己的马跑过很多次，马和领队熟悉我们所去的每个地方。有洞的地方，我们提前会做警告，提示。
5、专业的领队和陪骑 增加了领队陪骑工作人员的数量，领队陪骑会帮助大家安全上下马以及控制好马确保整体安全。一个领队陪护三名学员。
6、当地有医院和药房。
7、美亚磨坊及德国安联专业户外保险（110万人民币）。
8、最最安全行为还是靠自己，用心体会教练所传授的骑马知识，遇事冷静，听从教练领队的指导。
十、报名方式：
1 加纽约老李校长微信号d9148500
2 确定日期好，支付订金800元至支付宝账号18009496035李冠峰（这个不是电话号码），或者通过微信转账800元。
3 订金不退，但是可以把名额转给别人，订金终身有效。
4 到了满洲里后，将余款付清
呼伦贝尔冬季骑兵训练营寻鹿之旅计划表
2016年第1期：10月11日至10月14日
2016年第2期：10月18日至10月21日
2016年第3期：10月25日至10月28日
2016年第4期：11月1日至11月4日
2016年第5期：11月8日至11月11日
2016年第6期：11月15日至11月18日
2016年第7期：11月22日至11月25日
2016年第8期：11月29日至12月2日
2016年第9期：12月6日至12月9日
2016年第10期：12月13日至12月16日
2016年第11期：12月20日至12月23日
2016年第12期：12月27日至12月30日
